پودر جلبک اسپیرولینا

توضیحات

جلبک اسپيرولينا ریزجلبک خوراکی و مفیدی ­ است که با داشتن 50 تا 70 درصد پروتئین تقریباً بالاترین و بهترین مقدار پروتئین را در بین تمامی منابع (چه حیوانی و چه گیاهی) دارا می­ باشد.

طی تحقیقات انجام گرفته تأثیر مصرف اسپیرولینا به مقدار 2 گرم روزانه به مدت 2 ماه در میزان کاهش قند و چربی خون قابل ملاحظه بوده و نشاندهنده تنظیم متابولیسم قند و چربی خون در افراد مصرف کننده مکمل اسپیرولینا می­ باشد.

تا کنون تاثیرات درمانی و سلامتی ­بخش اسپیرولینا نظیر کاهش میزان کلسترول خون، محافظت در برابر برخی سرطان ­ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش لاکتوباسیلوس­ های روده، محافظت در برابر تشعشع و کاهش میزان چربی گزارش شده است. اسپیرولینا اثرات مفیدی در درمان چاقی، دیابت نوع2، کاهش وزن، مهار اشتها و کاهش میل به پرخوری، سلامتی دستگاه گوارش، افزایش عملکرد سیستم ایمنی داراست.

ﻣﺼﺮف اﻳﻦ رﻳﺰ ﺟﻠﺒﻚ ﺑﺎ ﺗﺎﻣﻴﻦ ﻣﻮاد ﻣﻐﺬي ﻣﻮرد ﻧﻴﺎز ﺑﺪن، ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ﻣﻴﻞ ﺑﻪ ﭘﺮﺧﻮري ﻛﻤﻚ ﻛﺮده و ﺑﺪﻳن ﻮﺳﻴﻠﻪ ﺑﺎ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ اﻧﺪوﻛﺮاﻳﻦ ﺑﻪ ﺛﺒﺎت ﻗﺒﻠﻲ، ﻛﺎﻫﺶ وزن ﭘﻴﺶ ﻣﻲ­رود. از مکانیسم­های احتمالی برای مهار اشتها، غنی بودن اسپیرولینا از منیزیم (از علائم کمبود منیزیم میل به پرخوری است)، غنی بودن از پروتئین، غنی بودن از چربی، محتوای ویتامینی اسپیرولینا می­ باشد.

از عامل­ های مهم مصرف مکمل ­ها، مؤثر بودن و بی­خطر بودن آن می­باشد که مکمل اسپیرولینا از خانواده ریزجلبک­ها، از معدود مکمل­هایی است که تمام موارد فوق را داراست.

افراد با وزن طبیعی  به منظور افزایش جذب مواد غذایی بهتر است روزانه 3 تا 6 گرم پودر اسپیرولینا را 1 ساعت بعد از هر وعده غذایی خود دریافت کنند ولی افراد دارای اضافه وزن بهتر است همین مقدار اسپیرولینا را 1 ساعت قبل از هر وعده غذایی دریافت کرده تا در کنار رژیم غذایی محدود خود، عناصر مورد نیاز بدن آن­ها تأمین گردد.